23歳 女性 アルバイト
20歳を過ぎてから急激に大人ニキビやニキビ跡が増えてきました。
今までは、
・大人ニキビを防ぐ化粧水や乳液の利用
・ニキビの塗り薬などを使用
これでなんとかなっていました。
しかし、どれだけお金をかけても一向に良くならずむしろ悪化する一方でした。
「これは野菜不足、しかもビタミンCが足りてないのでは!?」
そう思い、「ビタミンCを積極的に摂る」という方法としてDear-Naturaの「ビタミンCサプリメント」を利用することにしたのです。
目次
Dear-Natura「ビタミンCサプリメント」で野菜不足を補うことに
「野菜不足、ビタミンC不足を普段の生活改善で治したい」
そう考えたので、Dear-Natura「ビタミンCサプリメント」を利用することに。
内側からアプローチすることで、
・美白美肌なる
この2つが達成できると考えたのです。
最近は年齢のため、さらに美容を意識するようになりました。
とはいうものの私は一人暮らしで忙しく、ちゃんと自炊することがなかなかできません。
ついつい外食やコンビニで済ましてしまうことが多いです。
なぜニキビが増えたのかの理由にも当てはまる「野菜不足」をわかってはいたのです。
毎日栄養バランスをしっかり考えて自炊できれば問題はありません。
しかし、そうはいってもやはり忙しいときには自炊することが出来ないもの。
それならサプリメントで意識的に足りていない栄養を補うほうがいいですよね。
Dear-NaturaのビタミンCサプリメントの飲み方、タイミング
毎日朝食後、夕食後に1粒(525mg)ずつの合計1050mg(パッケージに書かれている目安量の通り)摂取しました。
朝食後に取る
寝ている間に吸収されてしまったビタミンCをまた1日の始まりに1粒(500mg)補うため朝食後に摂ります。
ビタミンCのサプリメントは基本的に食後に摂取することで吸収率がアップします。
私は、忘れないように常に目の届くところにDear-NaturaのビタミンCサプリメントを置いています。
夕食後に取る
ここでもまた1粒(500mg)補います。
お腹いっぱい食べたあとだとサプリメントを飲むと同時に水を飲むのもきつい時があります。
そこで、胃に負担をかけないようにゆっくりと時間をかけて、たくさんの水と一緒にサプリメントを口に入れます。
摂取するときのポイント
ビタミンCは性質上、空腹のときに摂取すると食後に比べ吸収率が下がります。
さらには胃に負担がかかってしまうとも言われています。
したがって、食前には飲まないように気をつけています。
またDear-Naturaを始めとしたビタミンCのサプリメントはほとんどが水溶性ビタミンCです。
つまり、一気に大量に摂取しても過剰な分は尿になって流れてしまうのです。
そこで、1粒ずつ間隔を空けて飲むようにしています。
Dear-NaturaのビタミンCサプリメントのおかげか、ニキビ跡が少なく…
Dear-NaturaのビタミンCサプリメントを摂取しはじめてから調子がいいです。
ストレスやホルモンバランスの乱れによる顎のニキビやフェイスラインのニキビ跡がかなり無くなってきました。
皮膚科でもらった塗り薬ではなかなか治らなかったのでとても驚きました。
やはり私にはビタミンＣが足りていなかったのだと再確認させられました。
美白効果ですが、ビタミンＣサプリメントを飲み始めてから「こんなに白かったっけ？」と友人や家族から驚かれることが増えてきました。
自分では美白効果をあまり実感していませんでしたが、しっかりと効果は出ているようです。
そして、1番意外な効果だったのが、朝食後にビタミンＣサプリメントを摂取することで1日元気に過ごすことができるようになりました。
夕食後にビタミンＣサプリメントを摂取することで次の日すっきり目覚めることができる、ということです。
個人的にはニキビやニキビ跡や美白効果という美容に関する問題の解決しか期待していなかったため、この効果は意外でしたがとてもうれしかったです。
朝すっきり目覚めて元気に過ごすことが出来るということで、日々抱えていたストレスが格段に減りました。
そして、尚更ニキビの無い綺麗な肌に近づいてきたのだと思います。
野菜不足を補うのは生酵素サプリメントがお手軽です
私は最初ビタミンCだけに着目していました。
実際に効果はありましたが、バランスよく様々な栄養を取ることが重要だと最近知りました。
特に美容・美肌のことを考えるのであれば、生酵素サプリメントが良いみたいです。
そこで私は「まあるい旬生酵素」と言う生酵素サプリメントを利用し始めました。
・乳酸菌100億個
・３種類の和漢
とこのサプリを飲むだけでビタミンだけでなく、
十分な野菜、果物の栄養を摂ることができるのです。
初回は907円でしかも
・送料無料
・定期縛りなし
ととっても試しやすいのも魅力的です。
実際に体験して、スッキリがいい感じです♪
野菜不足、酵素不足を感じている方はぜひ一度お試しいただければと思います。
生酵素サプリメントで補いながら、バランスの良い食事を心がけよう♪
サプリメントだけに頼るのは危険です。
この心がけが体を健康にし、美白・美容へと改善していく最善の手だと思います。
健康寿命を延ばすべく、今から栄養補給に取り組みましょう♪
体の内側からキレイになるのはとっても重要です。