「飲みすぎた…こりゃ明日は二日酔いだ…」
大学生、社会人の方に日常茶飯事に起きる出来事です。笑
そんな時、実は生酵素サプリがおすすめって知ってました？
簡単に説明すると体外から酵素を取り入れることで、
「二日酔いになりにくくする」
ということらしいのですが、「生」、「サプリ」ここら辺が結構重要です。
・いつ摂ればいいの？
ここら辺を今日は紹介していきたいと思います。
目次
二日酔いに生酵素がおすすめな理由
生酵素サプリを摂ることで
これです。
二日酔いの根源は体内に残ってしまったアセトアルデヒド。
このアセトアルデヒドが血管の拡張に作用し、神経を圧迫。
つまり、頭痛が起こるのです。
「じゃあアセトアルデヒドを完全に分解しきってしまえばよい!!」
そこで体内の消化酵素を生酵素サプリで補助してしまおうという考えですね。
アセトアルデヒドを分解すると、
・酢酸
・二酸化炭素
・水
に変わります。
つまり、二日酔いになる要素はなくなり、頭痛に無害となるのです。
二日酔いと消化酵素の関係をもっと詳細に
人間は食べ物を消化したり、代謝をする際に体内の酵素を使います。
人間の体内の酵素は大きく分けると
・代謝酵素
この2つに変化して使用されていきます。
そして体内の酵素というものの消費量は一定です。
（１日に使用できる酵素の量は一定だよって考えです）
つまり
風邪をひく、運動をし過ぎる→代謝酵素が多く使用される。
こんな感じですね。
消化酵素が多めに作られると、代謝酵素が少ないので胃もたれや胸焼けなどの症状が出ます。
一方で代謝酵素が多めに作られると消化酵素が少ないので、食欲が低下します。
運動のし過ぎでご飯が喉を通らないというのはまさにこの状態ですね。
ここで飲み過ぎに置き換えてみます。
【二日酔いのイメージ】
↓
2.消化酵素足らない=アセトアルデヒドを分解しきれない
↓
3.代謝もできないからアセトアルデヒドが体内に大量に残る
↓
4.頭痛＝二日酔い
こんな感じですね。
ここで生酵素サプリが「2.」の部分で生きてくるわけです。
「生」酵素「サプリ」がおすすめな理由
・酵素ドリンクは糖質もあるからNG
これです。
酵素というのはタンパク質の一種です。
タンパク質は熱に弱く、加熱処理されているものは酵素が分解されている可能性があるのです。
したがって生酵素と書いてあるものがおすすめです。
もちろん「生」と書いていない、熱処理をしていない酵素サプリもあります。
でもどこで判断すればいいのか、見分けがつかないことも…
管理人の使っている生酵素サプリ「まあるい旬生酵素」はその名の通り、生酵素サプリです。
まずはこちらを試してみてもいいと思います。
じゃあ酵素ドリンクは？というと、
二日酔い対策には向いていない
です。
理由は糖質を多く含んでいるためです。
酵素ドリンクの消化に酵素を使ってしまうイメージなので、アセトアルデヒドの分解までアプローチできないと考えます。
酵素ドリンクはファスティングに向いています。
そこらへんはまた別記事で紹介しますね♪
生酵素サプリを実際に試してみた♪
僕が試しているのはこれ♪
参照元：まあるい旬生酵素 公式ページ
まあるい旬生酵素です。
・余計な添加物が全く入っていない
・初回お試しが1,000円以下と安い
ということで選びました。
実際にお酒と一緒に記念撮影♪
（写真にも書きましたが、一緒には飲んでいませんwww）
まあるい旬生酵素は丸剤です。
そのままギュッと成分を凝縮させて作られています。
したがって余計な添加物が入っていないんですよね♪
飲酒前にたっぷりの水と一緒に飲んでみました。
翌日どうだったのか…？
なんかいつもよりスッキリ感じました。
もちろん、
「生酵素飲んだから、絶対元気になれるはず！」
という気持ちが入ってたということもあったでしょう。
（プラシーボ効果というやつですね。）
それでもなんだか目覚めがスッキリした感じがありましたね。
二日酔いになりにくくするためには
たっぷりのお水を飲む
これが重要です。
一説によるとお酒の2倍の量を飲むと良いらしいです。
生酵素のサプリメントを利用するときもたっぷりのお水と一緒に飲むといいでしょう。
また、酵素サプリの飲み方はこちらで徹底的に解説しています。
参考までにどうぞ♪
二日酔いに生酵素サプリ、ぜひ試してみてくださいね♪
ということで今回は二日酔いに生酵素が効果的らしいということで、その話を徹底解説しました。
そもそも生酵素をしっかり取るということは体に良いです。
二日酔いのため…というよりも、健康維持のために一度試してみるのもおすすめですよ♪